Nærsynet eller langsynet? Sådan kender du forskellen

Er du nærsynet, ser du skarpt tæt på, men sløret på afstand. Det skyldes oftest, at øjet er en smule for langt, så lyset samles foran nethinden. Er du langsynet, er det omvendt: Øjet er typisk lidt for kort, lyset samles bag nethinden, og især nærarbejde bliver anstrengende. Nærsynethed rettes med minusglas og langsynethed med plusglas.

Mange unge langsynede opdager det slet ikke, fordi øjet selv kan kompensere ved at fokusere ekstra, og så kan det i stedet vise sig som trætte øjne og hovedpine. Alderssyn er noget tredje, som alle får fra omkring 40-45 år.

Forskellen på nærsynet og langsynet i et overblik

For at du kan se skarpt, skal hornhinden og linsen bryde lyset, så det samles præcis på nethinden bagerst i øjet. Passer øjets længde ikke helt til brydningen, havner billedet enten foran eller bag nethinden, og så bliver det uskarpt.

• Hvad ser du bedst? Nærsynet: tæt på. Langsynet: på afstand, og som ung ofte også tæt på, men med anstrengelse.
• Øjet: Nærsynet: typisk lidt for langt, så lyset samles foran nethinden. Langsynet: typisk lidt for kort, så lyset samles bag nethinden.
• Typiske gener: Nærsynet: sløret syn på afstand. Langsynet: trætte øjne og hovedpine ved læsning og skærmarbejde.
• Brilleglas: Nærsynet: minusglas, der spreder lyset. Langsynet: plusglas, der samler lyset.
• Fagord: Nærsynethed hedder myopi, og langsynethed hedder hyperopi eller hypermetropi.

Begge dele er almindelige brydningsfejl, som i sig selv ikke er sygdomme, og de kan rettes med briller.

Kan man være både nærsynet og langsynet?

Ja. Du kan være nærsynet på det ene øje og langsynet på det andet, og ved en særlig form for astigmatisme kan samme øje være nærsynet i én retning og langsynet i en anden. Mange nærsynede får desuden alderssyn med tiden.

Hvad vil det sige at være nærsynet?

At være nærsynet betyder, at du ser skarpt tæt på, mens alt længere væk bliver mere eller mindre utydeligt. Hvor langt du kan se skarpt uden briller, afhænger af styrken. Med -2,00 ser du skarpt ud til omkring en halv meter, og med -4,00 kun ud til omkring 25 centimeter.

Typiske tegn på nærsynethed

• Du kniber øjnene sammen for at se skarpt på afstand
• Vejskilte, busnumre og tekst på tv bliver først tydelige, når du kommer tættere på
• Det er svært at se tavlen i skolen eller præsentationen på skærmen til møder
• Synet føles dårligere, når du kører bil i mørke

I mørke bliver pupillen større, og så fylder selv en lille nærsynethed mere.

Nærsynethed kommer typisk snigende. Den begynder oftest i skolealderen, kan tage til gennem de første teenageår og er hos de fleste stabil omkring 20-årsalderen.

Bliver synet pludselig sløret, eller kommer og går det, er det sjældent almindelig nærsynethed, og så skal det undersøges. Læs mere i vores guide til sløret syn og hvornår du skal reagere.

Hvad vil det sige at være langsynet?

At være langsynet betyder, at øjet er lidt for kort i forhold til sin brydningskraft, så lyset rammer nethinden, før det er samlet i et skarpt punkt. Øjet kan dog selv rette en del af fejlen ved at gøre linsen mere krum, præcis som når du fokuserer tæt på.

Derfor er langsynethed ofte skjult. Et ungt øje kan typisk klare en let langsynethed, men så arbejder fokusmusklen hele tiden og hårdest, når du læser eller sidder ved en skærm.

Typiske tegn på langsynethed

• Trætte, svidende eller ømme øjne efter læsning og skærmarbejde
• Hovedpine i panden eller omkring øjnene, ofte sidst på dagen
• Teksten flyder ud eller bliver uklar, når du har læst et stykke tid
• Ved en større langsynethed bliver synet også sløret på afstand

Hos børn kan ukorrigeret langsynethed vise sig som ulyst til at læse, koncentrationsbesvær eller et øje, der skeler, og en større langsynethed kan give dovent øje. Skeler dit barn, skal det undersøges hos en øjenlæge.

Hvornår er man langsynet?

Du er langsynet, når en synstest viser, at du har brug for plusglas for at se skarpt på afstand uden at anstrenge øjnene. Ved alderssyn har du derimod kun brug for plusstyrke tæt på.

De fleste børn er født let langsynede, og langsynetheden bliver typisk mindre, efterhånden som øjet vokser. En let langsynethed hos børn kræver derfor ofte ingen briller. Mange langsynede voksne mærker det først i 30'erne eller 40'erne, når øjets evne til at fokusere aftager.

Er nærsynet plus eller minus?

Nærsynet er minus, og langsynet er plus. Tallet på din brillerecept fortæller, hvor stærkt et glas der skal til for at flytte billedet præcis ind på nethinden.

• Minus, fx -2,50: Du er nærsynet. Minusglas spreder lyset en smule, så billedet flyttes bagud til nethinden. Jo større minustal, jo mere nærsynet er du.
• Plus, fx +1,25: Du er langsynet. Plusglas samler lyset, så billedet flyttes frem til nethinden. Jo større plustal, jo mere langsynet er du.

Briller med minusstyrke er altså til nærsynede. Styrken måles i dioptrier, typisk i trin på 0,25, og står under SPH eller sfære på recepten.

Ser du også tal under CYL og akse, har du en bygningsfejl oveni, som vi forklarer i guiden til bygningsfejl i øjet og astigmatisme. Står der ADD, er det den ekstra plusstyrke til læsning, som hører til alderssynet.

Glassene ser også forskellige ud: Minusglas er tykkest i kanten og får øjnene til at se mindre ud, mens plusglas er tykkest på midten og får dem til at se større ud.

Hvornår er man meget nærsynet?

Øjenlæger betragter typisk en styrke på -6,00 eller mere som stærk nærsynethed, også kaldet højmyopi. Resten deles ofte groft op sådan:

• Let nærsynet: ca. -0,50 til -3,00
• Moderat nærsynet: ca. -3,25 til -5,75
• Stærkt nærsynet: -6,00 eller mere

Med en let nærsynethed klarer mange sig uden briller derhjemme, men bruger dem til fx bilkørsel og tv.

Ved stærk nærsynethed er øjeæblet ofte længere, og nethinden er strakt ud og tyndere. Det giver øget risiko for blandt andet nethindeløsning og grøn stær, så jævnlige øjenundersøgelser er ekstra vigtige.

Hos os kan du supplere synstesten med en Retina Fundus-måling, hvor vi tager et foto af nethinden. Den erstatter ikke en undersøgelse hos øjenlægen.

Alderssyn er ikke det samme som langsynethed

At blande alderssyn og langsynethed sammen er en af de misforståelser, vi oftest møder i butikken. Mange tror, de er blevet langsynede, når de runder de 40 og skal holde menukortet i strakt arm. Men det er alderssyn.

Langsynethed handler om øjets opbygning og er typisk til stede fra barnsben. Alderssyn, på fagsprog presbyopi, skyldes, at linsen i øjet gradvist bliver stivere og mister evnen til at stille skarpt tæt på. Det bliver typisk mærkbart fra omkring 40-45 år og rammer alle: nærsynede, langsynede og dem, der aldrig har haft briller.

Typiske tegn på alderssyn

• Du holder mobilen, avisen eller menukortet længere væk for at kunne læse
• Småt skrift er sværere at læse i dårligt lys
• Øjnene bliver trætte ved læsning sidst på dagen
• Du tager brillerne af for at læse, hvis du i forvejen er nærsynet

Derfor tager nærsynede brillerne af for at læse

Er du let nærsynet, har du så at sige en indbygget læsebrille, og mange læser fint ved at skubbe brillerne op i panden. Det er helt normalt, men upraktisk, hvis du skifter mellem afstand og nært hold mange gange om dagen.

Er du langsynet, går det den anden vej. Du bruger allerede en del af øjets fokuseringsevne på at rette langsynetheden, så alderssynet mærkes ofte tidligere og tydeligere.

Hvad hjælper mod alderssyn?

• Læsebriller er en enkel løsning, hvis du kun har brug for hjælp tæt på. Vores guide til læsebriller, styrke og valg viser, hvordan du finder de rigtige.
• Progressive glas samler afstand, mellemdistance og læseafstand i ét glas, så du slipper for at skifte briller. Læs om fordele og ulemper ved briller med glidende overgang.

Et godt råd: Færdige læsebriller har samme styrke i begge glas og tager ikke højde for nærsynethed, langsynethed eller bygningsfejl. Har du i forvejen briller, er glas med din præcise styrke som regel bedre.

Nærsynethed hos børn: tegn og gode vaner

Nærsynethed er blevet langt mere udbredt i mange dele af verden, især i Østasien. Herhjemme er tallene mindre entydige, men der er stigende opmærksomhed på nærsynede børn. Arv spiller også ind: Er en eller begge forældre nærsynede, er risikoen større.

Den mest sikre viden handler om tid udendørs. Dagslys ser ud til at beskytte, og mange eksperter anbefaler omkring 2 timer udendørs om dagen. Meget nærarbejde og skærmtid er også mistænkt, men her er beviserne svagere. Pauser fra skærmen er under alle omstændigheder en god vane.

Tegn på, at dit barn er nærsynet

• Kniber øjnene sammen, når det kigger på noget langt væk
• Sidder helt tæt på tv'et eller holder tabletten tæt på ansigtet
• Har svært ved at se tavlen i skolen
• Gnider ofte øjnene eller klager over hovedpine
• Mister interessen for aktiviteter, hvor man skal se langt, fx boldspil

Nærsynethed hos børn, der endnu ikke går i skole, er sjælden og skal altid undersøges hos en øjenlæge. Hos os skal alle børn under 11 år have en synsprøve fra en øjenlæge, før vi laver briller. Øjenlægen bruger ofte dråber, der afslapper øjets fokusering, så også en skjult langsynethed bliver målt, og kan vurdere, om der er grund til behandling, der kan bremse nærsynetheden.

Når recepten er klar, hjælper vi med et stel, der sidder godt og kan holde til en aktiv hverdag. Vores børnebriller fås fra 299 kr. til børn under 13 år, og vi giver jer personlig rådgivning om både stel og glas. I guiden til briller til børn kan du læse mere.

Kan nærsynethed forsvinde?

Nej, nærsynethed forsvinder ikke af sig selv. Når øjet først er vokset sig for langt, bliver det ikke kortere igen. Hos de fleste er styrken dog stabil omkring 20-årsalderen.

Der er en sejlivet myte om, at briller gør øjnene dårligere, men briller hverken helbreder eller forværrer nærsynethed. Øjenøvelser kan heller ikke træne den væk, og det hjælper ikke at bruge for svage briller for at skåne øjnene.

Voksne med en stabil styrke kan få nærsynetheden rettet med laser på en øjenklinik, hvilket vi ikke selv tilbyder. Laseren ændrer hornhinden og ikke øjets længde, så har du været stærkt nærsynet, er jævnlige øjenundersøgelser stadig en god idé.

Langsynethed hos voksne forsvinder heller ikke, men bliver ofte mere mærkbar med alderen. Bliver du pludselig mere nærsynet som voksen, eller kan du lige pludselig læse uden dine læsebriller, bør du få øjnene undersøgt. Det kan fx skyldes begyndende grå stær eller svingende blodsukker ved diabetes.

Gratis

Gratis synstest med sundhedstjek på Frederiksberg

Få målt, om du er nærsynet, langsynet eller har fået alderssyn. Vi tager os god tid og giver dig personlig rådgivning, helt uden forpligtelser.

Book gratis synstest

Briller til nærsynede og langsynede

For de fleste kan både nærsynethed og langsynethed rettes med enkeltstyrkeglas. Hos Optikhuset får du 2 enkeltstyrkeglas fra 600 kr. inkl. gratis synstest, etui og pudseklud, og vi bruger kvalitetsglas fra Essilor.

• Enkeltstyrkeglas: én styrke i hele glasset og det typiske valg, indtil alderssynet melder sig.
• Tynde glas: ved høje styrker bliver glassene tykke, og et tyndere materiale giver et lettere og pænere resultat. Se priser på tynde glas og andre tillæg.
• Progressive glas: når alderssynet kommer oveni, samler de afstand og læseafstand i ét glas. Fra 1.899 kr. inkl. synstest, luksus antirefleks og hærdning.
• Skærmbriller: til lange dage ved skærmen. Læs, hvordan skærmbriller virker, og om du har ret til dem på jobbet.

Er du glad for dit stel, kan du få nye glas i eget stel fra 600 kr. inkl. gratis synstest, plus 100 kr. for indslibning. Vi bestiller glassene hjem, og selve indslibningen i vores eget værksted tager ca. 1 time.

Sådan finder vi ud af, om du er nærsynet eller langsynet

Du kan ikke altid selv mærke, om du er nærsynet eller langsynet, men en synstest giver et klart svar.

Når vi laver en synstest, måler vi dit syn på afstand og tæt på med Essilors digitale synsprøveudstyr Vision-R 700. Vi finder den præcise styrke for hvert øje, tjekker for bygningsfejl og ser på, hvordan øjnene arbejder sammen. Vi spørger også ind til din hverdag, så glassene passer til den.

Synstesten er gratis, inkluderer et grundigt sundhedstjek og er helt uden forpligtelser. Ser vi noget, der bør undersøges nærmere, anbefaler vi dig at kontakte egen læge eller en øjenlæge.

Book en gratis synstest på Frederiksberg

Er du i tvivl, om du er nærsynet, langsynet eller har fået alderssyn, så kom forbi. Som familieejet optiker siden 1992 tager vi os god tid, og vores autoriserede optikere forklarer, hvad vi ser, og hvad du kan gøre ved det. Vi har altid kaffe på kanden.

📍 Falkoner Allé 47, 2000 Frederiksberg · ☎ +45 38 10 14 68 · Nem adgang med metro og bus